Описание
L-триптофан — это незаменимая аминокислота. Она служит "строительным материалом" для белков и, что самое важное, является единственным предшественником для выработки нескольких ключевых веществ в организме, включая серотонин ("гормон хорошего настроения"), мелатонин ("гормон сна") и витамин B3
Благодаря своей ключевой роли в производстве серотонина и мелатонина, L-триптофан широко используется как биологически активная добавка:
Для улучшения настроения и снижения тревожности: Будучи предшественником серотонина, L-триптофан может способствовать повышению эмоциональной устойчивости и снижению раздражительности. Исследования показывают его потенциальную пользу при легких формах депрессии .
Для нормализации сна: L-триптофан помогает организму вырабатывать мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы и циклы сна и бодрствования . Он обладает мягким снотворным действием.
Для уменьшения симптомов ПМС: Есть данные, что L-триптофан может облегчать симптомы предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), такие как перепады настроения, тяга к углеводам и бессонница .
Для снижения тревожности (анксиолитическое действие): L-триптофан классифицируется как вещество с анксиолитическим (противотревожным) действием
Содержание в 1 капсуле (суточная доза):
Триптофан — 500 мг (62,5 %*)
Состав
L-триптофан, оболочка капсулы (желатин, диоксид титана — краситель), мука рисовая, диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент)